Запишитесь на консультацию
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Моржевание
Моржевание, центр "Позвонок". Закаливание в Минске
Закаливание организма является надежной защитой
от простудных заболеваний, улучшает терморегуляцию, укрепляет дух. Процедура не лечит, а предупреждает болезнь. Закаленный человек легче переносит не только холод или жару, но и резкие перемены температуры, способные ослабить иммунитет.

Как известно, начинать что-то новое легче в компании. Поэтому мы предлагаем всем желающим присоединиться к нашим опытным "моржам" и заниматься своим здоровьем вместе
с нами!
Моржевание, центр "Позвонок". Закаливание в Минске
Закаливание организма является надежной защитой
от простудных заболеваний, улучшает терморегуляцию, укрепляет дух. Процедура не лечит, а предупреждает болезнь. Закаленный человек легче переносит не только холод или жару, но и резкие перемены температуры, способные ослабить иммунитет.

Как известно, начинать что-то новое легче в компании. Поэтому мы предлагаем всем желающим присоединиться к нашим опытным "моржам" и заниматься своим здоровьем вместе
с нами!
Запишитесь на моржевание
Нажимая на кнопку, вы даёте согласие на обработку персональных данных и соглашаетесь с политикой конфиденциальности.
Противопоказанием к моржеванию являются: туберкулез, аллергия на холод, поражения мозговых и коронарных сосудов, заболевания почек, гинекологические заболевания
Важно!
С чего начать?
Если вы новичок, лучше присоединиться к нам в качестве зрителя. Но при этом параллельно начинать
с самостоятельного закаливания: обливания или душ.

Новичкам подойдёт температура воды в районе + 30°С,
в дальнейшем снижайте до + 15°С и ниже. После обливания тело растирают полотенцем.

Сначала температура воды должна быть около +30-32°С. Закаливание должно длиться не более минуты.
В дальнейшем можно постепенно снижать температуру
и увеличивать продолжительность до 2 мин. с включением растираний тела. Следующий этап – контрастный душ.

Если же вы давно занимаетесь закаливанием в домашних условиях,
а на водоём выехать не с кем. То можете смело присоединиться к нашим моржам.
Центр "Позвонок". Закаливание в Минске
Запишитесь на моржевание прямо сейчас!
Температура воздуха: 0
Температура воды: -1
20.11.2021
Купание в реке Птичь
Температура воздуха: +2
Температура воды: -1
10.10.2021
Купание в реке Птичь
Температура воздуха: - 3
Температура воды: +1
12.11.2021
Купание в реке Птичь
Температура воздуха: - 5
Температура воды: -1
12.12.2021
Купание в реке Птичь
Температура воздуха: - 4
Температура воды: -2